A medida que se acerca el día del examen de admisión a especialidades médicas, es normal que puedas presentar ansiedad y nervios, entre otros sentimientos. Para que reafirmes la confianza y la seguridad en ti, queremos contarte algunos rituales que pueden servirte para controlar tus emociones, ya que, en psicología, se ha comprobado que estos ayudan al inconsciente a poner en marcha potentes mecanismos para enfocarnos y lograr nuestros objetivos.
Aquí te contamos algunos que pueden servirte.
Escribe un mantra que te regrese a tu centro:
Los mantras son palabras o frases que generan un impacto psicológico en las personas que los recitan, su objetivo es regresar a la persona a su centro, recordarle su objetivo, y reconectarse consigo mismas. Te dejamos uno que puedes utilizar el día del examen de admisión para que te enfoques.
Tengo todo lo necesario para lograrlo.
Me he preparado y estoy listo.
Mi momento ha llegado.
Soy especialista.
Escríbete una carta a tú “yo” del futuro:
Escríbete una carta contándote cómo te sientes, todo lo que haces para alcanzar tus sueños, escribe también lo que le prometes a ese especialista en el que te convertirás. Cuéntale cómo imaginas que es su vida en ese futuro, luego lee esa carta y recuerda que en tus manos está que ese mensaje llegue a esa persona a la que le escribiste.
Lleva contigo un objeto que te traiga un buen recuerdo:
Puedes llevar contigo una manilla, un anillo, un collar, una piedra, un lápiz, cualquier cosa que te recuerde un buen momento de tu vida, en el que lograste alcanzar lo que te propusiste. Ponlo cerca de ti, o ten presente que lo tienes en tu bolsillo o en tu bolso, que siempre sientas que todo lo que es posible te acompaña a lograr lo que te propones.
¡Abrázate!
El abrazo que te des a ti mismo es un ritual en el que reafirmas que estás ahí para ti, que todo estará bien, y que mientras continúes trabajando por tus sueños, las puertas de lo que deseas se abrirán.
¿Qué otro ritual recomiendas para hacer antes de presentar la prueba de conocimientos a especialidades médicas? ¡Cuéntanos en los comentarios! Envía este artículo a esa persona en la que pensaste mientras lo leías, seguramente está necesitando hacer un ritual para potenciar sus capacidades y aumentar la confianza en sí misma.